東京マラソンは私にとって３回目のフル挑戦でした。
過去２回はいずれも故障を抱えたまま出て不完全燃焼。
フルデビューは４時間３５分。
2回目のつくばは４時間４９分。
つくばは途中で左膝痛で走れなくなってしまって、半分は歩くとても苦い経験をしました。
今回は鍼治療の効果なのか、脚はかつてなく快調で、鎮痛剤を飲まずに出走したのも初めて。
目標サブホー、できればグロスも４時間切れるといいな。ということで、ペース設定はキロ５分20秒で行くことに。イーブンで行けば15分は貯金があり、スタートロス、トイレ、その他後半の失速をまかなえるだろうという計算です
なんだかすごい天気の週末でありました。
土曜日は妙に温かいなあと思って昼にＪＯＧ。大汗かいて戻ってきたら午後から強風、空がベージュ色に染まっていた。春一番とのことですが、こんな砂埃では歩くのもままならない。早めに出動してよかったよかった。
翌日曜日は一転して冬の寒さ、で相変わらず風はびゅーびゅー、風切り音にひるみます。走ろうかどうしようか終日迷いつつ、夕方、風が弱まったタイミングでやっと走りました。
フル走って一週間。今回は私にしては珍しくダメージが少ないです。いままで、フル後は必ず故障抱えて暗澹たる気分になっていたのとは対照的で、強風の間隙ついて走ろうかという意欲満々。これが、一番の収穫かもしれません。
（2.24）
東京マラソンに出走、自己ベストを４0分ほど更新し念願のサブホーをなんとか達成できました。
私にしては珍しく脚の重大な故障もなかったし、天気もよかったし、沿道の応援にも勇気づけられ、これでだめならどうすんじゃいって感じで、正直ほっとしてます。
いやー、それにしてもこの大会は格別でした。こんな素晴らしい場所で走れたことを感謝です。
（2.17）
土曜の本日はちょっと疲れが溜まってる気がして、思い切ってランはお休み。
いまにも雪が降りそうななか、街をぶらぶらとしてきました。
まずは懸案のランニングウオッチを購入。
今使っているＴＩＭＥＸは30LAPまでしか測れない。フルマラソンを1kmおきに測っていくと足りなくなるので、50LAP以上のモデルがほしかったんですね。「5kmおきに測れば十分、1kmごとなんて面倒」という向きもありましょうが、ワタクシ的にはこまめにペースを把握しないと不安なんで、やっぱり1kmLAPとっておきたいんですねえ。
あれこれ悩んで決めたのが、これ、セイコーのスーパーランナーズ。見た目より薄くてフィット感があったのと、LAPボタンが大きくていまのTIMEXの位置に似てることなどから選びました。最大120LAPです。
土曜の朝に東京マラソンのコースを試走してきました。都庁〜日比谷までの最初の10キロと、銀座〜有明までの最後の約8キロを通しで。信号待ちにあちこちでひっかかり、ゆるゆると、計2時間20分くらいの行程でした。
８時半に都庁前をスタート。意外に多い出勤途上の人々をかきわけて靖国通りへ。ほかにも試走する人々がちらほら。東京医大あたりで入試（？）をやってたりで、歩道はそこそこ混んでいる。銀座は10時に通過、人ごみはまださほどでもなくて走ることができた。ところどころに出ている商店会の幟が大会の雰囲気盛り上げます。佃大橋以降はビル＆大型ＳＣの連続で一挙に風景が大味になる。ゴール地点、ビックサイトや有明は予想外ににぎわっていた。
前半の5キロ、市ヶ谷あたりまではゆるやかな下り坂なので、ここで調子に乗ってはいけいと改めて思いました。最後の佃大橋以降のアップダウンの連続はこたえそう。本番では最後まで脚が問題なくもってればいいけどなあ。
（2.2）
◎走行距離 243.3
◎出動回数 21日
◎レース 新宿シティハーフ 1:46:03（グロス？） PB♪
1月はけっこう距離を伸ばせました。
脚の調子がいい感じになったのと、冬休みに連日走れたのが大きい。
それにしても、今月は寒かった。汗っかきで暑がりのワタクシも、さすがにウインドブレーカーを着ないとつらい日が多かった。ここ数年、暖冬続きで忘れてた冬の寒さを思い出した気がします。
(2.2)
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