脚不調で走らない日々ですが、ちょこまとかいろいろしてました。

　月曜は朝一番で、前から予約していた、いろんなブログでも話題のシューズマスター野村さんのボディバランス測定会に。

　両足の加重を測定した後、それにもとづいて体の均衡や走り方のクセを分析。シューズのはき方や練習方法などをアドバイスしてもらい、個別診断＆指導でみっちり45分（しかもややオーバー）、とてもためになりました。こちらから何にも言っていないのに「このままだと、軸足の左がだんだん調子悪くなってくる」とまさに今の症状を言い当てられてびっくり。いつのまにやら、故障の悩み相談会のようになってしまいました。
　靴の選び方も目からウロコです。お勧めのミズノのエリクサーというモデルをすぐにでも買いに行きたい衝動を抑えるのに苦労しました。（ミズノは村上春樹も愛用しているようだ）

　で、おとなしく休足していたのち、金曜は鍼の治療を受けに行って参りました。
「かなり痛い」と脅かされていたので覚悟してたつもりだったのですが、なるほどこれは強烈でした。
　何本かに一本は肉の奥底までぶるぶるぐりぐりと響く感じで、「ひょえー」と脂汗だらだらです。変な話ですが、解剖台で手足をピンで留められたトノサマガエルのような心境でした。
　痛いのを我慢しただけに効き目はすごくあったような気がすると信じたいです。いや、鍼返しが重くて従来の痛みが紛れているだけかもしれません。
　そんなこんなで、走れない焦りを紛らわせています。

(10.26)

測定会の備忘録は以下。

More ...

夢舞いを走った後、右の股関節の上の方に鈍い痛みというか違和感を感じるようになったので、先週は月〜金まで、思い切って５日間走るのをやめて見ました。
気にしすぎかもしれないが、昨年も10月下旬に同じような箇所（ただし反対側）を故障し、つくばに出れなかった苦い経験があるので大事をとりました。村上春樹の例の本を読んでいると「まじめに走りたい」という衝動がふつふつと湧いてくるのですが、それを抑えて我慢です。

そうやっておとなしくしていたのに、金曜の夜中あたりから、今度は逆の左の股関節、足の付け根から内腿あたりが張ってきてストレッチするとかなり痛みが出るようになりました。疲れがたまってたからなんでしょうが、走ってもいないのに痛くなり始めてトホホです。

さて、よせばいいのに、土曜の本日は秋晴れの誘惑にまけて、様子を見るためにそろりと走って見ました。最初に、２０分弱歩くと内腿がのびるのがイタ気持ちいい感覚。公園をそろりと走ると、温まってきたのか、張りや痛みはかえって引いた気がします。左の鈍い痛みは相変わらず。
久々の武蔵関公園。「もう一周、もう一周」と調子に乗ってしまい、結局１時間ほど走行。「走る前より足がほぐれた気がする」と自分に言い訳です。

はてさて、今後はどうしたものか。すっきりするまで完全休足がよいものなのか、走りながら様子を見ていくべきなのか。とっても悩ましい秋であります。

(10.20)

土曜日に大型ＳＣに行ったときにゲット。なかなか、おもしろそうで楽しみです。

3連休の真ん中、好天のなかを東京夢舞マラソンに出てフルの距離を走ってきました。
東京の新旧名所をたどりながらぐるっと一周。信号を守りながら歩道を走り、タイムは測らず順位もないというこの大会、レースではなくてイベントですね。仲間としゃべったり買い食いしながらゆるゆる走るのが正しい楽しみ方のようです。
私も10人ちょいの方々とご一緒してたらたらと行きました。信号待ちが多いためか、思ったよりも距離が進みません。キロ6.5〜7分くらいのつもりで走っていたのに、1時間で7キロくらいしか進んでなくて最初から愕然。30km地点と思い込んでいたエイドの場所も、実は28kmだったり、距離感ずれまくりでした。隅田川テラスと皇居は信号が少なくストレスなく走れてよかった。最後は迎賓館の坂でふらふらになりながらも、計6時間ほどかかって完走です。
フルの距離を走り通せたのは実は東京マラソン以来、2回目でした。ゆっくり走ったせいか、その後2日たっても膝や足首などにダメージがないのが収穫でした。まあ、鍛練効果が云々というよりも、何よりも楽しめてよかったです。大会運営の方々、お仲間の皆様に感謝です。

遅ればせながら９月まとめ。
19ラン、計202km。
毎週末、2時間以上の長距離を走れることができて良かった。
8月ほど酷くないが9月にしてはけっこう暑かった。お山に1回（高尾山〜陣馬山のトレイル）
7ヶ月ぶりのレースも1回。かろうじて自己ベスト更新。

そういえば日々の走行記録は全部jognoteにつけているが、万一に備えてバックアップして手元にとっといたほうがいいかな、
とjognoteのシステム不調頻発をみるにつけそう思う日々。

(10.8)