つくばはあきらめつきましたが、その後、脚が回復せずに焦りを感じる日々です。



12.3　近くの公園（１周400ｍ弱）を５周歩いた後に、５周ゆっくり走ってみる。やはり左腿がじんわり痛んでくる。



12.7 日常生活ではほぼ痛みを感じなくなったので、平日朝に5キロくらい走るつもりで出動してみた。が、走るとやっぱりだめだ。1キロ半で引き返してきた。



12.10 暗くなってから公園を8周。汗がじわり心地よくていくらでも続けたいところでありますが、左腿がピリピリしてきたので止めた。



こんな感じであまり進展はないうちに、銀杏は黄色くなってました。



(12.13)

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代々木ランニングクラブの忘年走会に参加してきました。



千駄ヶ谷の東京体育館に集合。準備体操の後、新宿南口→都庁→代々木公園→表参道→迎賓館→外苑というコースをみんなでジョギングです。



ワタクシは脚の調子がまだまだなので最後尾にてゆっくりゆっくりと追走させていただき、途中で歩いたりショートカットしたりして、結局、走ったのは正味で8キロくらいでした。これだけの距離を走ったのは１ヶ月ぶりなので、汗や全身の疲労感がすごく心地よかったであります。





走っている最中の左腿の張りや違和感、股関節への衝撃感はまだまだ解消しません。ただ、歩きなら痛みはないし、走った後に痛みを引きずることもなくなったので、ちょびっとずつ回復に向かっていると信じたいです。



さて、走り終わった後は銭湯を経て、宴会に突入。

焼肉→居酒屋→カラオケとこちらは途中で脱落せず、大変に楽しく最後までつき合わせていただきました。どうも、最近走れずにクヨクヨしているワタクシでしたが、皆様にいただいたアドバイスや励ましに勇気付けられつつ、来年の初フル挑戦へと気持ちも新たにした次第です。



(12.16)

　11月は結局、脚を痛めてしまってほとんど走れませんでした。たったの28.5キロどまりでした。本来ならフルデビューを果たしているはずだったのですが、月間合計してもフルに届かないていたらくでした。



　左内腿から股関節にかけての痛みがなかなか引かず、予想以上に長引いています。横浜マラソンで10キロ走った後は、もう３週間ほど休脚していますが、いまだにすっきりする気配がありません。スポーツマッサージとか針灸院とかチタンテープとか、いろいろ試してますが、即効性はないですなあ。「復帰できる日は来るのだろうか」と弱気になってます。

　

　何よりコワイのはリバウンドですねえ。忘年会シーズンでもあり一気に体重が戻りそうです。



(12.1)

　

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