初フルとなる「つくば」を３日後に控えているのですが、4週間前に痛め、横浜で悪化させた左内腿から股関節の故障が回復しません。本日は10日ぶりに、おそるおそる走って（というか早歩きして）みましたが、2キロも持ちませんでした。
というわけで、誠に残念ながら、回復間に合わずで、つくばは欠場することにしました。夏場からこの日を目指して毎月150〜200キロ走ってきたことを考えると、断腸の思いではありますが、いたしかたありませんですなあ。
10月に調子に乗って距離伸ばし過ぎたのと、脚を痛めてからもちょこまかと走ったりしてたのが敗因でしょうか。とりあえずは治すのに専念して、来春、バカボンのパパならぬ「41歳の春」での、再チャレンジを目指します。
（ナンバーカードはせっかくのキリ番でしたが。。。）
(11.23)
というわけで、誠に残念ながら、回復間に合わずで、つくばは欠場することにしました。夏場からこの日を目指して毎月150〜200キロ走ってきたことを考えると、断腸の思いではありますが、いたしかたありませんですなあ。
10月に調子に乗って距離伸ばし過ぎたのと、脚を痛めてからもちょこまかと走ったりしてたのが敗因でしょうか。とりあえずは治すのに専念して、来春、バカボンのパパならぬ「41歳の春」での、再チャレンジを目指します。
（ナンバーカードはせっかくのキリ番でしたが。。。）
(11.23)
横浜マラソン・10kmの部に出場してきました。2週間前に痛めた左内腿の状態が不安だったのですが、ゆっくり走れば問題ないだろうってことで、のこのこ出かけて参りました。が、結局足を悪くしてしまったようで、馬鹿であったと悔やむことしきりであります。うーん、この足、２週間後のつくばまでに間に合うでしょうか。。。トホホ。
会場の山下公園はランナーで溢れかえり、協賛のadidasのテントやブースが並び、都会的でおしゃれな雰囲気です。今まで出たスイカマラソンとか梨マラソンとかの果物系大会とは一味違うのでした。そういえば、RCチップも初体験。
さて、レースは48分の自己記録更新は全くあきらめ、キロ6分で入って徐々にペース上げて、足がどれだけ回復しているかを見ようという作戦です。てなわけで「いえーい、余裕だぜい」って感じで折り返しまで順調にいったんですが、そこから内股というか股関節にかなりの激痛が。。。ありゃりゃ、やっぱりまだ走るのは無理でしたね。ていうか、途中に右足の土踏まずにマメもできてしまい、かなりトホホで、泣きそうでした。でも、だましだまし走っているうちに感覚が麻痺したのかどうか、なんとかペースを保って戻れました。タイムは55分台。ま、しょうがないです。
終わったあとは、もうロボット歩きになってしまって、２週間後のフルを考えると結構、暗澹たる気分でした。しかも、おバカなワタクシ、家に帰って気が付いたんですが、先日シューズを洗ったあとで中敷入れるの忘れて走ってたのに気付きました&emojiface_koma;。そりゃマメもできるし、脚にも響くわなあ。自己嫌悪です。
きょうは風が強くてやたら寒かったうえに、コースが倉庫街や高架脇で殺風景だったのもつらかったです。「スイカ」や「梨」と違って沿道の応援もあまり期待できません。でも、参加賞Ｔシャツはカッコ良かった。レース後に中華街も近いです。
(11.12)
会場の山下公園はランナーで溢れかえり、協賛のadidasのテントやブースが並び、都会的でおしゃれな雰囲気です。今まで出たスイカマラソンとか梨マラソンとかの果物系大会とは一味違うのでした。そういえば、RCチップも初体験。
さて、レースは48分の自己記録更新は全くあきらめ、キロ6分で入って徐々にペース上げて、足がどれだけ回復しているかを見ようという作戦です。てなわけで「いえーい、余裕だぜい」って感じで折り返しまで順調にいったんですが、そこから内股というか股関節にかなりの激痛が。。。ありゃりゃ、やっぱりまだ走るのは無理でしたね。ていうか、途中に右足の土踏まずにマメもできてしまい、かなりトホホで、泣きそうでした。でも、だましだまし走っているうちに感覚が麻痺したのかどうか、なんとかペースを保って戻れました。タイムは55分台。ま、しょうがないです。
終わったあとは、もうロボット歩きになってしまって、２週間後のフルを考えると結構、暗澹たる気分でした。しかも、おバカなワタクシ、家に帰って気が付いたんですが、先日シューズを洗ったあとで中敷入れるの忘れて走ってたのに気付きました&emojiface_koma;。そりゃマメもできるし、脚にも響くわなあ。自己嫌悪です。
きょうは風が強くてやたら寒かったうえに、コースが倉庫街や高架脇で殺風景だったのもつらかったです。「スイカ」や「梨」と違って沿道の応援もあまり期待できません。でも、参加賞Ｔシャツはカッコ良かった。レース後に中華街も近いです。
(11.12)
さて今週は左足の調子が思わしくないのでランはお休み。その代わり、毎日30〜60分は歩くように心がけております。
本日は歩いた勢いで 西荻にある海南チキンライスの店に立ち寄りました。海南鶏飯食堂で食べたのがかなりいけたので、機会があれば別の店でも試したいと思っていたのです。
食べ比べの感想は１）チキンが立派でプリプリしている ２）ジャスミンライスではない（月に２〜３回だけのようだ）ので、やみつき感に欠ける ３）おかわり自由ではなく、ご飯は大・中・小から選ばなくてはならないので、決断が試される ４）高菜とか目玉焼きとかのトッピングメニュー豊富 −−といったところでしょうか。総合的にはこちらのほうが、日本人好みに引き寄せているんだろうなあという気がします。
それから、店内のＢＧＭはボブ・マーリーでしたね。アジアでもカリブでもまあ、それらしければいいかって感じなんでしょうか。
(11.8)
\780(ごはん中) \150(目玉焼き)
本日は歩いた勢いで 西荻にある海南チキンライスの店に立ち寄りました。海南鶏飯食堂で食べたのがかなりいけたので、機会があれば別の店でも試したいと思っていたのです。
食べ比べの感想は１）チキンが立派でプリプリしている ２）ジャスミンライスではない（月に２〜３回だけのようだ）ので、やみつき感に欠ける ３）おかわり自由ではなく、ご飯は大・中・小から選ばなくてはならないので、決断が試される ４）高菜とか目玉焼きとかのトッピングメニュー豊富 −−といったところでしょうか。総合的にはこちらのほうが、日本人好みに引き寄せているんだろうなあという気がします。
それから、店内のＢＧＭはボブ・マーリーでしたね。アジアでもカリブでもまあ、それらしければいいかって感じなんでしょうか。
(11.8)
\780(ごはん中) \150(目玉焼き)
吉祥寺のスポーツ店主催のランニング教室に参加してきました。
24時間テレビのマラソン指導で有名な坂本雄次氏、ウルトラランナーの岩本能史氏から初マラソン挑戦に向けてのトレーニング法を聞くという趣旨で、２時間くらい講義を受けたあと公園で実技、というメニューでした。
ワコールとニューバランス協賛で、CR-Xの長いやつも試着もできてよかったです。（でも高いですなあ）
坂本氏のアンガールズ完走の舞台裏といったお話も面白かったですが、岩本氏から聞いた鍛錬法は大変新鮮で興味深かったです。雑誌Frauの企画でマウイマラソンでフルに初挑戦する女性４人の指導をし、サブ４〜４時間半ちょっとのタイムで全員完走に導いたというから説得力を感じました。
実技では岩本センセイにフォームチェックもしてもらいました。
「少し猫背なので、たまに肩甲骨を狭める意識をして下さい」。それから、
「足は真下に置いて下さいね」と指摘されました。
うーん、猫背&emojicat_tear2;は自覚してましたが、足を真下に置くとはいったいどういうことなのか。それじゃあ足踏みになってしまいます。センセイにもっとよく尋ねとけばよかったにゃあ。
講義風景
(11.3）
24時間テレビのマラソン指導で有名な坂本雄次氏、ウルトラランナーの岩本能史氏から初マラソン挑戦に向けてのトレーニング法を聞くという趣旨で、２時間くらい講義を受けたあと公園で実技、というメニューでした。
ワコールとニューバランス協賛で、CR-Xの長いやつも試着もできてよかったです。（でも高いですなあ）
坂本氏のアンガールズ完走の舞台裏といったお話も面白かったですが、岩本氏から聞いた鍛錬法は大変新鮮で興味深かったです。雑誌Frauの企画でマウイマラソンでフルに初挑戦する女性４人の指導をし、サブ４〜４時間半ちょっとのタイムで全員完走に導いたというから説得力を感じました。
実技では岩本センセイにフォームチェックもしてもらいました。
「少し猫背なので、たまに肩甲骨を狭める意識をして下さい」。それから、
「足は真下に置いて下さいね」と指摘されました。
うーん、猫背&emojicat_tear2;は自覚してましたが、足を真下に置くとはいったいどういうことなのか。それじゃあ足踏みになってしまいます。センセイにもっとよく尋ねとけばよかったにゃあ。
講義風景(11.3）
品川という意外な場所ですた丼屋を発見。先日のラン途中に食べたのは不完全燃焼だったので、リベンジに行ってきました。
店内で食べると温泉卵じゃなくてちゃんと生卵になってます。これをにんんくたっぷりの薄切り豚肉、葱、ごはんにからめてこねて食べると、それはまさにスタドンワールドなのでした。この強烈な味、きっと習慣性があるんでしょうねえ。だってワタクシ、１週間たたないうちに食べにいっちゃったわけですから。
ただし相当においます。平日昼に食べるのは、社会人としてチト不適格だったやもしれません。
「品達」というグループが展開しているようで、多摩地区にある店にも増して、チェーン店色が濃く出ていて、狭い席に人を詰め込んだり荷物置く場所なかったりで、居心地はいまひとつかもしれません。そういえばホームページを見ると、本当の発祥の地（とワタクシが思っていた）の国立・富士見通り沿いの店がリストに載ってませんね。なんか、元祖とか本家を巡る内紛とかあった臭いがしなくもないですねえ。
\600 グリーンサラダ\150
(11.02)
店内で食べると温泉卵じゃなくてちゃんと生卵になってます。これをにんんくたっぷりの薄切り豚肉、葱、ごはんにからめてこねて食べると、それはまさにスタドンワールドなのでした。この強烈な味、きっと習慣性があるんでしょうねえ。だってワタクシ、１週間たたないうちに食べにいっちゃったわけですから。
ただし相当においます。平日昼に食べるのは、社会人としてチト不適格だったやもしれません。
「品達」というグループが展開しているようで、多摩地区にある店にも増して、チェーン店色が濃く出ていて、狭い席に人を詰め込んだり荷物置く場所なかったりで、居心地はいまひとつかもしれません。そういえばホームページを見ると、本当の発祥の地（とワタクシが思っていた）の国立・富士見通り沿いの店がリストに載ってませんね。なんか、元祖とか本家を巡る内紛とかあった臭いがしなくもないですねえ。
\600 グリーンサラダ\150
(11.02)
10月はよく走り&emojirunner;ました。合計は286kmと前月から84km増えました。出動日数22日です。
小金井公園5時間走大会で35km走ったのが自信になり、週末は長い距離を走ることが多くなりました。秋晴れの気持ちよい日も多かったであります。それから、ここ半年くらいなかなか減らなかった体重が急に2kg近く落ちてきて、すごく気分がよいです。
しかし、いいことばかりではありません。ちょっと調子に乗りすぎたのか、ここ２〜３日、左の腿から股関節がピリピリ痛んでます。「足首が痛い」とか「左膝に違和感が」などの数々の危険な兆候をなんとか乗り切ってきましたが、こんどばかりは、まじやばいかも。。。
(11.02)
小金井公園5時間走大会で35km走ったのが自信になり、週末は長い距離を走ることが多くなりました。秋晴れの気持ちよい日も多かったであります。それから、ここ半年くらいなかなか減らなかった体重が急に2kg近く落ちてきて、すごく気分がよいです。
しかし、いいことばかりではありません。ちょっと調子に乗りすぎたのか、ここ２〜３日、左の腿から股関節がピリピリ痛んでます。「足首が痛い」とか「左膝に違和感が」などの数々の危険な兆候をなんとか乗り切ってきましたが、こんどばかりは、まじやばいかも。。。
(11.02)
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