富里スイカロードレース、10ｋに出場してきました。
スイカ食べ放題が売り物のこの大会、たしかに、走る前もコース途中も走った後も至るところでスイカがふるまわれていました。走ってる途中の「給スイカ所」でも一切れ食いましたが、やはり、大汗かいて走った後に食べたのが甘くてジューシーでなんともいえぬうまさでした。
天気はくもりで24度くらいで風もありラッキーでしたが、それでも走っていると蒸し暑さで頭がぼんやりしました。さいわいにも給水所が6〜7箇所もあったので、まめに水をかぶりました。おかげで靴はびしょびしょです。夏のレースはやはりつらいなあ、と思います。
参加者が1万人を超える大会で、屋台がいっぱい出ていたり、仮装の人が走ってたりで楽しげでした。ただ、会場の行き帰りは渋滞で難儀しました。
肝心の走りは前半はキロ５分くらいで快調でしたが、途中でヨコ腹痛があったのと、熱くてもうろうとしたのと、スイカを食ってたので、最後の３キロくらいはフラフラでした。「フォ〜！」と沿道の人にポーズを決めながら走っていたレーザーラモンＨＧにも抜かれてめげました。走って初めて知ったのですがコースは全長10.6ｋｍでした。10ｋｍの距離表示があってからゴールまでがもう長くて長くて、つらかったです。
6.25
さて、旅から戻り、連日、地道に家の周りを走っています。武蔵野市のグリーンパークもロンドンに負けず劣らず緑がキレイです。
金曜はやはり朝４時に目覚めてＷ杯日本・ブラジル戦をテレビ観戦してしまいました。終わってそのまま走りに出たら、寝不足と疲労で１日中フラフラでした。無理しちゃいけませんな。
それにしてもいつの間にかすごく蒸し暑くなりました。幸い日差しが強くないのですが、それでも汗ドバドバです。明日はスイカマラソン。夜更かししていて大丈夫でしょうか？
(6.22) 5.5km
(6.23) 10km
(6.24) 6km
ハイドパークの翌日、日曜の朝はテムズ川沿いを走りました。
宿から5分ほど走り、ウォータルーブリッジあたりの川岸に到着。そこから西へ進みます。
しばらく行くとロンドンアイという巨大観覧車が出現。ビッグベンやウェストミンスター聖堂の前を通って川沿いをさらに進み、20分ほど行ったところでボクゾールブリッジを渡り、こんどは南岸を引き返します。
南側は遊歩道が整備されているうえに、対岸の国会議事堂が絵葉書のように美しく、なかなか気持ちよく走ることができました。そしてやはり、走っている人がチラホラ。
途中で立ち止まったり写真とったりで、相当たらたら進みました。まあ、鍛錬したというよりは、早足で散歩したといった感じでした。走って観光、汗びしょびしょなのを除けば悪くないです。
(6.18)
7km
ロンドンへトンボ帰り&emojiairplane;で行ってきました。で、ランニングシューズをしのばせ、早朝に少し走って見ました。そう、アメリカ人ビジネスマンみたいに「出張先でも公園で走るぜ」、っていうのを一度やってみたかったんですね。
土曜の早朝はハイドパークに行きました。緑が色濃いうえに、天気も当地にしては珍しく快晴で、非常に気持ちよく走りました。リスにもよく会いましたね。目があってはっとします。気温はなんと30度近くでしたが、湿気少ないので楽でした。困ったのは朝早くて売店はおろか、トイレも開いてなかったことです。
隣のケンジントンガーデンを含めてぐるっと一周すると40分ほどだったので、コガネイパークと同じくらいのサイズでしょうか。
それにしても、休日の朝なのに走っている人は多かったです。ベビーカー押して走っているお父さんもいましたね。そこそこ都心にあるのに、どっから人が沸いてくるんでしょう。みんな旅行者？
(6.17) ◇9km
悩みの二つ目は、ジョギングの途中で買い物に寄るとかいった、ほかの用事を済ませにくいことです。だって、雨でもないのにＴシャツはびしょびしょ、全身からしずくポタポタのオヤジが店内に入ってきたら、お店の人もほかの客も引いちゃいますよね。
よくほかの方のブログ読んでると、「走って買い物に行って帰ってきました」なんて記述がありますが、ワタクシにはとても無理な芸当で、うらやましく感じます。
さて本日は一日中雨の日曜日。ところが夕方にコンビニに行く用事が発生し、ジョギングがてらに行くことにしました。雨だったら、ずぶ濡れでお店に入っても怪しくないかなあ、と思ったわけです。
でも、ダメでしたね。なんかやっぱり、店員が怪訝そうで、肩身狭かったです。
(6.11) 6km
Total 86km
よい天気の土曜日、昼過ぎから小平グリーンロード・全長21kmを一周を目指して出動しました。
きょうは、前回とは逆に、玉川上水沿いを西に行って、野火止用水沿いに引き返し、最後は多摩湖自転車道を帰って来る時計回りコースです。これをたらたらキロ７分メドで進みます。
http://www2.odn.ne.jp/~can53140/roadmap.html
久々の玉川上水沿いの道は木陰で涼しく、通り抜ける風がひんやりして非常に心地良かったです。土の地面も足にやさしいし。散歩している人もちらほら。
ただ、本日は40〜50分走ったあたりで、かなりツラクなりました。例によって大量発汗し、水分をじゃぶじゃぶと飲みすぎたのかいけなかったのかなんなのか。。。途中、何度か歩きも入っちゃいました。で、残り３分の１程度残して八坂駅で挫折。電車で帰りました。何ヶ月か前に多摩湖１周を目指して挫折したときに展開が似てましたね。
で、最後に駅からまた自宅まで走ったりして稼ぎましたが、合計は20キロ足らずに終わりました。まあ、距離はいいんですが、先週あたりからどうも１時間前後でスタミナがぷっつり切れる傾向があり気になります。夏場ってこんなもんでしょうか。
(6.10) 19.5km
total 80km
足
の調子がよいのに味をしめて、火、水と続けて朝１時間ほど走っちゃいました。
もはや初夏です。日陰に入ると風が心地よい爽やかな気候ですが、それでもやはり暑いです。尋常ではない汗っかき&emojisweat;のワタクシにはけっこうツライ季節がやってきました。
例えば帽子をかぶっていると、30分くらいで汗びっしょりになり、しずくがつばをつたって雨だれのようにポタポタとたれてきます。走ってて結構うざいです。そのほかにも、いろいろと悩みは尽きません。。。
(6.6) 8km
(6.7) 9.8km
(Total 60.5km)
の調子がよいのに味をしめて、火、水と続けて朝１時間ほど走っちゃいました。
もはや初夏です。日陰に入ると風が心地よい爽やかな気候ですが、それでもやはり暑いです。尋常ではない汗っかき&emojisweat;のワタクシにはけっこうツライ季節がやってきました。
例えば帽子をかぶっていると、30分くらいで汗びっしょりになり、しずくがつばをつたって雨だれのようにポタポタとたれてきます。走ってて結構うざいです。そのほかにも、いろいろと悩みは尽きません。。。
(6.6) 8km
(6.7) 9.8km
(Total 60.5km)
昨日に続いて杉並区方面への探索ジョグです。
井草八幡付近から下井草、井荻を経て妙正寺公園までうねうねと続く井草遊歩道を走ってきました。昔、井草川が通っていたところを埋め立てた道のようです。戸建やマンションの裏庭のようなところを細い道がくねくね曲がりながら延々と続いていて、時々、小さな公園が点在しています。
環八を越えて、井荻から妙正寺公園の間は「科学と自然の散歩みち」という名前で小ぎれいに整備されてました。戻って調べたら、杉並区の名誉区民のノーベル物理学賞受賞した小柴昌俊博士を記念して、区が整備したみたいです。どうりで、なんか、へんてこりんなオブジェ的彫刻もありました。
http://www2.city.suginami.tokyo.jp/news/news.asp?news=3317
ところで本日は、30分くらい走ったあたりで、突然、空腹とモモ痛で、もう一歩も前に進めないほど苦しくなりました。スタミナ切れ？こんな症状がこんな早い時間に来たのは初めてです。よっぽど電車かバスで戻ろうかと思いましたが、幸か不幸かオカネが足りずに、結局、妙正寺公園で10分くらい休んでトボトボ帰りました。
(6.4)
◇9.7km (42.7km)
曇りで涼しげな土曜日です。足の調子もよいので、久々に長い距離を走って&emojirunner;みようと思い立って、夕方出動しました。
コースは新規開拓しました。善福寺公園→善福寺川→環七を少し南下→神田川を引き返す→井の頭公園→自宅 で合計25キロ。吉祥寺市街は疲れて歩いたので、まあ24キロってとこでしょうか。合計３時間ほどでした。
善福寺川公園は両脇に緑も多くて、すごく気持ちよかったです。ジョギング道と銘打っているだけのことはありますね。神田川もうっそうとした木に覆われたのどかな雰囲気の場所が多いです。
全般に環八と環七の間の杉並区の遊歩道ってよく整備されているなあと関心しました。まあ、道が凄く細かったり迂回を強いられたり走りにくい場所もありますけどね。
すごくペースを抑えたつもりでしたが、それでも２時間過ぎたあたりからだるくて結構つらくなりました。足は、うーん、右の踵が少し痛い程度で概ね快調です。
(6.3)
◇24km (計32km)
５月は累計92.2kにとどまりました。前月から60ｋ以上減少、目標達成率も57％どまりです。
月前半にヒザイタで走れなかったためです。再開してからも、20ｋといったような長い距離は控えています。
31日も最後のあがきで平日なのに11ｋを70分超ほどかけて走りましたが、100ｋ乗せは無理でしたね、さすがに。
ま、6月は梅雨だし、目標100ｋくらいに下方修正して、たらたらと走ろうかと思っております。
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