ヒザイタ解消グッズを物色しようと思い、会社の近くにあるこのお店に初めて入ってみました。
サポーターとかテープとかネックレスとかいろんなものが結構いいお値段で売っていまして、ホントに効果あるのかどうか、なんだか胡散臭いなあ、と感じます。でも、ヒザの違和感が消えずにすっかり弱気になっている私は3000円近くも出してアクアチタン配合のヒザ用サポーターをつい買ってしまいました。
で、お店の人がその場でサービスで丸い形のパワーテープを貼ってくれました。これが結構いい感じで、あーら不思議、いままで痛かったヒザが軽ーくなった気がしました。
一夜明けて土曜日、すっかり気をよくしたワタクシ、テープ貼ったままで昼間に走ってきました。いつもの朝７キロのルートをゆっくりゆっくり１時間かけて走ったこともあり、ヒザは何とか痛みを発せずに持っています。せっかく買ったサポーターはつけませんでしたが。
うーん、チタン効果って本当にあるんでしょうか？「鰯の頭も信心から」ってことなんでしょうかねえ。
(4.29)
◇7.2k (137k)
サポーターとかテープとかネックレスとかいろんなものが結構いいお値段で売っていまして、ホントに効果あるのかどうか、なんだか胡散臭いなあ、と感じます。でも、ヒザの違和感が消えずにすっかり弱気になっている私は3000円近くも出してアクアチタン配合のヒザ用サポーターをつい買ってしまいました。
で、お店の人がその場でサービスで丸い形のパワーテープを貼ってくれました。これが結構いい感じで、あーら不思議、いままで痛かったヒザが軽ーくなった気がしました。
一夜明けて土曜日、すっかり気をよくしたワタクシ、テープ貼ったままで昼間に走ってきました。いつもの朝７キロのルートをゆっくりゆっくり１時間かけて走ったこともあり、ヒザは何とか痛みを発せずに持っています。せっかく買ったサポーターはつけませんでしたが。
うーん、チタン効果って本当にあるんでしょうか？「鰯の頭も信心から」ってことなんでしょうかねえ。
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東京は天気予報は雨、なのに、夕方まで降らずに持ちこたえた日曜日でした。
朝から雨じゃなくて「ラッキー」と思って走りに出たら、なんと、昨日違和感のあった左ヒザが痛くて走るどころじゃありません。ショ、ショックです。ゆっくり走ろうとしても、なんかケンケンしているようなになります。
着替えて出てきてすぐ帰るのもなんなので、少し歩くことにしました。40〜50分歩いて汗ばんできて、足もあったまったような気がして、おそるおそる、ほとんど歩いているようなペースで1ｋほどようやく走れました。で、さらに、近くの公園を30分近くグルグル回って終了。
走り終わったら今度は右の足首が痛いです。互いにかばいあってよけいに悪くなるんでしょうか。
ストレッチしてバンテリン塗って、とにかく、今月はおとなしくしといたほうがよさそうだなと思い直したしだいです。
(4.23)
◇5k (129.8k)
土曜日の本日は、午前に出動。小金井公園をぐるっと１周&emojirunner;して、帰りはグリーンパークを通って帰って約100分。走っている途中で左ヒザに少し違和感、走り終えたら右足首がややダルイ感じで、やな予感です。
コガネイパークの桜の花は跡形もなく、新緑が爽やかでした。
(4.22)
◇15k (4月：124.8k)
久々に日本橋でランチ。日本橋ランチ事情さんのブログで見た記憶が残っていた、中央通りと八重洲仲通りの間の路地の狭い割烹のようなお店に入りました。メニューは一種のみ。鮭＋ネギトロ＋さつま揚げ＋切り干しという品数と手作り感がうれしいです。やっぱり凄いぜ日本橋。
(4.21)
◇￥800
(4.21)
◇￥800
最近、ケータイを変えたのをきっかけにモバイルsuicaを導入しました。
先週末に気付いたのですが、これ、ランニングの時にすごく便利です。小銭持ち歩かなくても（持ち走らなくても？？）ＪＲには乗れるし、ファミマや駅の自販機で買い物もできちゃいます。iモード経由でどこでもチャージできますので、残高あるか気にする必要もないです。
ケータイにはもちろん、カメラもついてますから、途中で写真もとれますね。（このブログはほとんどケータイカメラで撮ってます）。最近は高機能化しているので、無理すればiPodのように音楽プレーヤーとしても使えないこともなさそうです。
suicaが私鉄とか他のコンビニ、街中の自販機とかにもっと広がっていけば、ジョギングの時はケータイさえ持ってれば大丈夫、ってことになるんでしょうね。便利になりそうですが、落としたら大変なことになりそな気もします。
筋肉痛のまま油断していたら月火水はトホホの忙しさで、木・金にやっと朝に少し走れ&emojirunner;ました。といっても、人様には、ちょっといえない遅めの時間です。早朝から働いている皆さんゴメンなさい m(_ _)m
ご近所の目も厳しいし。。。 ( 一一)
あ、でもそういう時間でもカッコよく走っている人も多いですよ。
(4.13)6k
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代々木ランニングクラブのお花見ランに参加してきました。吉祥寺を出て玉川上水沿いにひたすら走り、羽村取水口まで２８キロ。そのあとお風呂に行くため２キロほど移動し、計３０キロの道のりでした。天気に恵まれ、桜もまだ最後の踏ん張りで結構咲いてて良かったです。
集団で走るのは結構楽しかったです。ＬＳＤといえば、なるほど、こんなにゆっくりゆっくり進むんだなあというのも発見でした（途中と最後で少しペース上がりましたが^^;）。思ったよりもつらくなくて、気が付けば、これまで21キロしか走ったことないワタクシ、自己最長の走行距離を更新していました。ご一緒させていただいた皆様、ホントにありがとうございました。
あ、でも途中でとてもお腹空きましたね。休憩入れて４時間以上走り続けたわけですから。食べ物とか飲み物をいかにうまく携帯して走るかも課題なんでしょうねえ。
新コース開拓をしてきました。立野公園→武蔵境→深大寺付近→野川→野川公園→武蔵小金井というルートで、15キロ、計１時間半ほどでした。
野川沿いを走るコースは川原の緑がきれいでとても気持ちよかったです。野川へ着くまでの道が大通りで、中央線の踏み切りがあったり東八道路を渡ったりで、信号待ちが多いのが難点でしょうか。
武蔵小金井からは電車で帰りました。リュックで着替えを持ち運び、最後に電車で帰ることにすると、行動範囲広がってとてもいいです。前回のヨヨギＲＣのお花見ランで味をしめたパターンかもしれません。
(4.15)
◇15k (103.5k)
内幸町のビルの地下でふらりと入りました。予備知識なかったのですが、お茶漬け専門のチェーン店のようで、ごはんもだしもおかわり自由。お茶漬けに載せる明太子とか梅干とかも何種類かから２種類選べるシステムで、かなりお得な感じです。。。
が、なんかこう、給食調理風のサバ味噌といい、固まったご飯（お茶漬けだからいいんだが）といい、全般に手作り感に乏しいというか、ぐっとこないんですよね。
いい嶋の鯛茶漬けがしみじみ懐かしい （； ；）。。。
(4.9)
◇￥950
が、なんかこう、給食調理風のサバ味噌といい、固まったご飯（お茶漬けだからいいんだが）といい、全般に手作り感に乏しいというか、ぐっとこないんですよね。
いい嶋の鯛茶漬けがしみじみ懐かしい （； ；）。。。
(4.9)
◇￥950
四谷・しんみち通りを入ってすぐにあるお店。13時過ぎなのに結構な行列でした。「ビーフトマト」を注文。山盛りのキャベツがいい感じで、料理もジューシーでうまかったです。
カロリー系の店にしてはお皿で出てくるご飯の盛りが少なくて、足りなくなったので途中で大盛り（50円増し）に変えてもらったら、なんと最初の２倍以上もありました。食いすぎ後悔。
(4.13)
◇￥780 50
カロリー系の店にしてはお皿で出てくるご飯の盛りが少なくて、足りなくなったので途中で大盛り（50円増し）に変えてもらったら、なんと最初の２倍以上もありました。食いすぎ後悔。
(4.13)
◇￥780 50
サゴシという魚&emojifish;を知っていますか？サワラの小さいもので、宮崎料理でよく使うようですね。
さて、きょうは出足が遅くて茅場町を八丁堀近くまでさ迷い、ようやく開いている店に滑り込んだのがここ、「九州めし処 じのもん家」です。こぎれいな店構えといい、じゃんがららーめん風の凝ったメニュー書きといい、「九州のロコフード」と銘打ったこだわりのコンセプトといい、期待感十分。カウンターに通され、「きょうはサゴシです」という焼き魚定食を注文しました。
が、残念なことに居心地がいまいち。原因は真正面のテレビが昼メロを大音量でやっていて、背中のスピーカーでは７０年代・邦楽洋楽ベストヒット的な有線がかかり、音の混線で頭ガンガンしちゃったことです。客はワタクシ一人。よっぽど「どっちか音消して下さい」といいたかったが、気弱でいえない孤独のランチ。
で、飯どころぢゃなくて、何食べたかあまり覚えていないです。まあ所詮は居酒屋の昼飯。ワタクシ、少し神経質でしょうかね。にぎやかな夜にいったらイメージ挽回できるかな？
(11.07)
◇￥850 だったかな？
さて、きょうは出足が遅くて茅場町を八丁堀近くまでさ迷い、ようやく開いている店に滑り込んだのがここ、「九州めし処 じのもん家」です。こぎれいな店構えといい、じゃんがららーめん風の凝ったメニュー書きといい、「九州のロコフード」と銘打ったこだわりのコンセプトといい、期待感十分。カウンターに通され、「きょうはサゴシです」という焼き魚定食を注文しました。
が、残念なことに居心地がいまいち。原因は真正面のテレビが昼メロを大音量でやっていて、背中のスピーカーでは７０年代・邦楽洋楽ベストヒット的な有線がかかり、音の混線で頭ガンガンしちゃったことです。客はワタクシ一人。よっぽど「どっちか音消して下さい」といいたかったが、気弱でいえない孤独のランチ。
で、飯どころぢゃなくて、何食べたかあまり覚えていないです。まあ所詮は居酒屋の昼飯。ワタクシ、少し神経質でしょうかね。にぎやかな夜にいったらイメージ挽回できるかな？
(11.07)
◇￥850 だったかな？
変な天気でした。朝出動したときは気持ちいい陽気&emojisun;だったのに、急に冷えてきたなあと思ったら、暗雲&emojicloudy;が垂れ込め、激しい雨&emojinaruto;に。家まであと４キロ近くあったので呆然。でも、ほどなく、何事もなかったように晴れました。運が良かったのか悪かったのか。。。
本日は多摩湖自転車道をゆっくり行きました。桜もさすがにそろそろ終わりかけで、道のじゅうたんがきれいでしたね。
(4.8)
◇14k
本日は多摩湖自転車道をゆっくり行きました。桜もさすがにそろそろ終わりかけで、道のじゅうたんがきれいでしたね。
(4.8)
◇14k
ネットで見つけた「Jog Note」というサービスを使い始めました。
「ジョギングに特化したＳＮＳ」とのことで、日々の走行距離や時間などの記録を打ち込むと自動的にグラフを作成してくれます。友達とリンクしたりメッセージ交換したりする機能もあるようです。
やってみると、なかなか励みになりますね、これ。グラフが伸びていって月間目標に対する達成度が表示されたりします。
このブログにもグラフを表示してみました。目先の目標を喪失しかけているワタクシにうってつけかもしれません。計数管理に溺れる、ってサラリーマンの悲しい性なんでしょうかねえ。（マハロ会長、カナヅチなのでアクアスロンは無理です）。
そんなわけで、金曜の本日も朝に少し走りました。記録を打ち込むの楽しいです。ジョグノート効果ですね。写真は桜は食傷気味なので、公園の菜の花畑であります。
(4.7)
◇7k (34.5k)
「ジョギングに特化したＳＮＳ」とのことで、日々の走行距離や時間などの記録を打ち込むと自動的にグラフを作成してくれます。友達とリンクしたりメッセージ交換したりする機能もあるようです。
やってみると、なかなか励みになりますね、これ。グラフが伸びていって月間目標に対する達成度が表示されたりします。
このブログにもグラフを表示してみました。目先の目標を喪失しかけているワタクシにうってつけかもしれません。計数管理に溺れる、ってサラリーマンの悲しい性なんでしょうかねえ。（マハロ会長、カナヅチなのでアクアスロンは無理です）。
そんなわけで、金曜の本日も朝に少し走りました。記録を打ち込むの楽しいです。ジョグノート効果ですね。写真は桜は食傷気味なので、公園の菜の花畑であります。
(4.7)
◇7k (34.5k)
昨日の雨でさすがに散り始めましたね、桜。朝、４日ぶりに走りましたが、桜並木の道も空よりも道のほうがピンク色が濃くなってきた感じです。
レースの予定もなく、桜も散ってしまったら、何を励みに走ろうか？と自問しています。
(4.6)
◇6k (27.5k)
レースの予定もなく、桜も散ってしまったら、何を励みに走ろうか？と自問しています。
(4.6)
◇6k (27.5k)
曇りの日曜日でした。せっかくのお花見の週末がこの天気じゃあ、台無しですね。でも、午前中に井の頭公園を少し散歩したら、お天気のせいか意外に混んでなくて、それはそれでよかったです。
そして写真は前日の善福寺公園です。ああ、ワタクシはいったい、何箇所の公園に桜をたしかめにいっているのでしょうか。。。
夕方に走りました。帰り際に雨に降られました。桜もそろそろ散り始めますかね。
(4.2)
◇7.5k (21.5k)
そして写真は前日の善福寺公園です。ああ、ワタクシはいったい、何箇所の公園に桜をたしかめにいっているのでしょうか。。。
夕方に走りました。帰り際に雨に降られました。桜もそろそろ散り始めますかね。
(4.2)
◇7.5k (21.5k)
暖かい土曜日、絶好のお花見&emojisakura;日和。今日は朝から少し足を伸ばして小金井公園まで走って桜を見てきました。
混雑しないうちに行こうと思ったのですが、１０時ごろにたどり着いたらもはや、江戸たてもの園の入り口前の広場あたりは大混雑で、とてもとてもスタスタ走る状況ではなかったです。
とはいえ、桜が密集している東端を除いてはいつもどおり空いていて、ときどき現れる桜をちらりちらりと眺めながら、ダラダラと一周しました。
来週の今頃はもう散っているのかと思うと、ホント、名残惜しいっす。
それから、花見ランというのがインセンティブになったのか、これで４日連続で走ってしまいました。ワタクシとしてはかなり珍しいことです。
(4.1)
◇14k
混雑しないうちに行こうと思ったのですが、１０時ごろにたどり着いたらもはや、江戸たてもの園の入り口前の広場あたりは大混雑で、とてもとてもスタスタ走る状況ではなかったです。
とはいえ、桜が密集している東端を除いてはいつもどおり空いていて、ときどき現れる桜をちらりちらりと眺めながら、ダラダラと一周しました。
来週の今頃はもう散っているのかと思うと、ホント、名残惜しいっす。
それから、花見ランというのがインセンティブになったのか、これで４日連続で走ってしまいました。ワタクシとしてはかなり珍しいことです。
(4.1)
◇14k
３日続けて平日朝のお花見&emojisakura;ラン、本日は石神井川を行ってきました。
先週末に偵察にいったときよりもそれはそれは見事に咲いておりまして、水面を覆うように垂れ下がった桜が見事でした。
そんなわけで写真を撮るために、しょっちゅう立ち止まっため、鍛錬効果があったかは少しギモンです。
ついでにいうと、帰り道に急にトイレに行きたくなって油汗でした。
本日は年度末。３月の累計は目標の150キロを上回り、花見ランによる最終週の追い込み効果も加わって、160キロを越えることができました。
(3.31)
◇7ｋ（3月合計 160.5k）
先週末に偵察にいったときよりもそれはそれは見事に咲いておりまして、水面を覆うように垂れ下がった桜が見事でした。
そんなわけで写真を撮るために、しょっちゅう立ち止まっため、鍛錬効果があったかは少しギモンです。
ついでにいうと、帰り道に急にトイレに行きたくなって油汗でした。
本日は年度末。３月の累計は目標の150キロを上回り、花見ランによる最終週の追い込み効果も加わって、160キロを越えることができました。
(3.31)
◇7ｋ（3月合計 160.5k）
桜が満開ということでいてもたってもいられず、水・木と２日続けていつもの平日朝のコースを走ってきました。
いや、このあたりは本当に桜がきれいで、いつもとは風景が一変しちゃっています。道路沿いに並ぶ桜並木もよいですが、公園内で「この木何の木、気になる木」風に一本だけ立っている桜もまたいいものです。
それにしても花冷えというかなんと言うか、けこうさむいっすね。
(3.30)
6k (3.29)
5k (3.30)
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